L’association réinvestit l’organisation du vide grenier : dimanche 10 septembre, beaucoup d’exposants pour cette 1ère : de la pluie, du soleil, des visiteurs et une belle ambiance !

Présidente: Fabienne Théaudin – 06.82.37.04.71 ou 02.96.86.93.39

Ssecrétaire : Patrice Denispetit

Trésorière : Elisabeth Delanne

« Envie de pratiquer une activité physique régulièrement, proche de chez vous, dans une ambiance conviviale et encadrée par des professionnels bienveillants ? Rejoignez l’Association de Gym Volontaire de Langrolay et participez aux cours dans la salle polyvalente de la commune (ou quand le temps le permet, en extérieur) :
– les lundis de 19h30 à 20h30 : CROSS TRAINING = séances conjuguant cardio (séquences HIIT, tabata…) et musculation (avec kettleballs poids, cordes… pour varier les plaisirs !), permettant de brûler des graisses efficacement tout en se musclant
– les lundis de 20h30 à 21h30 : FITNESS = séances en deux parties, la première orientée cardio avec des enchaînements en musique type « zumba » ou sur steps, la seconde orientée renforcement musculaire type séance de « cuisses-abdos-fessiers », sous l’œil aiguisé de Stéphanie qui saura corriger vos erreurs de position et vous conseiller afin d’adapter au mieux les exercices au respect de votre corps
– les mercredis de 9h30 à 10h30 : GYM DOUCE = séances permettant à chacun d’entretenir sa mobilité et sa souplesse, dans des enchaînements doux guidés par Pierre qui saura conseiller chaque participant.

N’hésitez pas à nous contacter par mail agvl.langrolay@laposte.net pour plus d’informations.

Les cours reprennent le lundi 12 septembre. L’association offre 2 cours d’essai.